Trabajando la Matemática del Tabaquismo
Si está tratando de dejar de fumar a veces es necesario explorar su presupuesto global para obtener una verdadera razón para dejar de fumar.
Simplemente tratar de dejar de fumar por salud a veces no es suficiente. Usted realmente necesita darse cuenta cuánto le cuesta al año lo que usted fuma.
Además, su presupuesto también puede ser afectado si usted llegara a requierir una gran cantidad de cuidado de la salud debido a complicaciones relacionadas con el tabaquismo. Aún si los costos que usted puede contar son mínimos, de todas maneras se incluirán los costos de los cigarrillos por sí mismos. Y como veremos más aelante eso ya es mucho.
Si alguna vez se ha detenido a pensar en cuánto gasta en cigarrillos a la semana seguro que ha observado que es una cantidad importante.
Los precios están subiendo más alto que nunca, y esto se debe en gran parte al hecho de que muchos estados, así como el gobierno federal están imponiendo muy costoso los impuestos sobre los cigarrillos para ayudar a compensar el aumento de muchos de los problemas de salud que se crean. Si usted tiene el hábito de fumar un paquete por día, consume siete paquetes de tabaco en una sola semana.
Esto puede no parecer mucho, pero si tenemos en cuenta que cada paqute cuetsa $25.00 pesos mexicanos y fuma 7 a la semana, está gastando $ 175.00 en cigarrillos en una sola semana, Para muchas personas esto es una ida al cine, el pago de su transporte semanal, incluso un nuevo accesorio si sabe cómo comprar bien.
Usted podría incluso poner el dinero en una cuenta de ahorros y empezar a encontrar la forma en que su dinero podría crecer, en lugar de ser quemado.
Tanto como la idea de $175.00 pesos mexicanos puede parecer mucho dinero, para muchas personas es sólo un pequeño precio a pagar por algo que ellos disfrutan. Si consideramos que el promedio del mes tiene 30 días, y cada día son de $ 25.00de fumar un paquete de cigarrillos el precio mensual saltará hasta aproximadamente $ 750.00 pesos. Esta es una cantidad bastante considerable y podrían cubrir fácilmente en la mayoría de la gente su gas, las facturas de energía, la factura del agua, teléfono o incluso una gran noche en la ciudad de vez en cuando.
Si realmente quiere ver el impacto global del consumo de tabaco cada año, estiman que cada año se fuma 365 paquetes de cigarrillos. Esto multiplicado por 20 llega hasta 7.300 cigarrillos cada año, lo que viene hasta un sorprendente $ 182, 500.00 pesos mexicanos, lo que equivale a unos $13, 519.00 dólares cada año!
Habla de una enorme cantidad de dinero gastado en tabaco.
Recuerde que aunque este es sólo el precio de un solo paquete de un día hábito, y es asumiendo que usted está pagando sólo $ 25.00 pesos mexicanos por paquete, muchos países tienen precios más altos, mientras que otros son un poco más baratos.
Si en realidad fuma más de una cajetilla al día, usted se encuentra en los $18,000.00 pesos mexicanos al año por fumar dos cajetillas al día , y cada año usted fuma14.600!
El precio de los cigarros es terriblemente grande cuando se suma en un año.
Si usted considera que probablemente no pare de fumar durante un período de 5 años, al menos si no tienen ningún deseo de dejar de fumar y que usted está viendo solamente el costo total de $ 25.00 pesos mexicanos para una sola cajetilla de cigarros al día y un llamativo hábito de $50.00 para un de cajetillas al día. La cantidad de dinero que puede ser ahorrado por evitar la compra de cigarrillos es absolutamente enorme.
Si la idea es mejorar su salud, usted puede tener un repentino deseo de dejar de fumar después de ver exactamente lo que le está costando cada año de fumar.
Los precios de los cigarrillos continúan aumentando, y esto, combinado con el aumento de los gastos de vida hace que las familias se la vean muy difícil a fin de mes. Ahorrar dinero en cualquier manera posible es una gran ayuda, e incluso el hecho de dejar de fumar sin costosas ayudas es considerablemente más barato que el costo de la realidad continua de fumar.
Uncategorized | Comments (0)Trabajando para Salvar su Salud – Un Cigarro a la Vez
El intento de dejar de fumar nunca es fácil, trabajar para reducir el consumo de cigarrillos, así como dejar de fumar completamente en realidad es siempre un proceso difícil. Si ha intentado dejar de fumar en frío antes, probablemente han experimentado un gran número de problemas.
Realmente este es uno de los más duros métodos para dejar de fumar que existe. Esto puede hacer realmente el proceso de dejar de fumar mucho más difícil de lo que realmente es.
Si ya antes ha luchado para dejar de fumar , todavía hay ayuda disponible para usted.
Simplemente quien tiene problemas para dejar de fumar de inmediato no significa que esté condenado a fumar para siempre.
Si usted sabe que usted ha tenido problemas en el pasado para dejar de fumar tiene un avance cuando se trata del siguiente intento.
Estar plenamente consciente de sus problemas le permitirá crear un plan de lucha contra las complicaciones que usted ha sufrido.
Por ejemplo, si usted encuentra que está demasiado interesado en dejar de fumar usted solo, es posible que tenga que abordar el proceso de dejar de fumar de una manera diferente. Una de las opciones que más éxito tiene es dejar de fumar lentamente.
Dejarlo todo a la vez puede ser algo que no eres capaz de hacer.
Esto no es raro en absoluto, de hecho, muchas personas tienen grandes dificultades si intentan dejar de fumar en frío.
Si se toma su tiempo para salir poco a poco sedará cuenta de que el proceso de dejar de fumar es mucho más fácil.
Lentamente cortar unos pocos cigarrillos cada día le permitirá reducir lentamente la cantidad de cigarros que fuma, sin sentir como si estuviera completamente en el sufrimiento de dejar de hacerlo.
Una de las cosas más importantes para recordar al dejar de fumar poco a poco, es que tiene que ocupar su tiempo durante el período en que se suele fumar.
Si usted ha elegido para dejar de fumar en determinados momentos, tiene que asegurarse de mantenerse ocupado durante estos períodos.
Esto significa encontrar la manera de mantener su mente ocupada además de mantener las manos en alguna actividad, después de todo si las manos están desocupadas tienen muchas más probabilidades de recaída llevándolo a fumar de nuevo.
Si usted encuentra que tiene una muy fuerte la tentación de fumar en estos tiempos, lo que necesita es crear una tarea específica para hacer cuando la necesidad de fumer es muy fuerte.
La goma de mascar con nicotina, o posiblemente incluso la goma de mascar regulr, puede ser toda la ayuda que usted necesita para evitar la tentación de fumar cuando está más tentado a hacerlo.
Independientemente de la rapidez con que está tratando de dejar de fumar, siempre debe recortar no más de dos cigarrillos al día hasta que haya establecido un patrón de éxito.
Si han pasado una semana con la reducción de dos cigarrillos con éxito, sería la hora de disminuir otros dos cigarrillos. Ir lento le permite ver fácilmente el punto en que usted comienza a tener graves problemas, pero al mismo tiempo le permite construir su auto-control.
En todo caso, usted comenzará a ver las mejoras en su salud debido a la disminución de los cigarrillos que fuma todavía. Por supuesto, como todo el mundo sabe, es mucho mejor simplemente dejar de fumar totalmente, pero esto no siempre es posible para todos.
Asegurarse de tener éxito la próxima vez que intente dejar de fumar va a implicar una gran cantidad de compromiso de su parte. Además, también tendrá que tener un serio deseo para dejar de hacerlo en realidad y de mejorar su salud.
Al dejar de fumar poco a poco tiene que ser consciente de los problemas potenciales que enfrentará y deberá estar listo para tomar el control de sus hábitos con el fin de hacer nuevos hábitos que le llevarán a un estilo de vida mucho más saludable.
Evitar el ml hábito que causa el fumar no es ciertamente fácil, tomará tiempo para comprender realmente los pequeños beneficios que usted comience a alcanzar y eso es fundamental para el éxito: encontrarse a usted mismo en mucho mejor estado de salud.
Emociones y espiritualidad
El programa de recuperación es un programa espiritual, no religioso, donde se nos invita a creer en un poder superior nosotros mismos.
El programa de 12 pasos es incluyente, nunca excluyente y está basado en tres legados: Unidad – Servicio – Recuperación
Muchos adictos nos negamos a la existencia de un Dios o estamos en desacuerdo con la religión, sin embargo en el proceso de recuperación vamos integrándo nustra espiritualidad como resultado de practicar el programa en todos nuestros asuntos.
A continuación podrás leer “La experiencia de un adicto con la aceptación, la fe y el compromiso.”
El fundamento de los grupos tradicionales de 12 pasos como Alcohólicos Anónimos y Narcóticos Anónimos, consiste en que los adictos se ayudan mutuamente a recuperarse. Los miembros se reúnen regularmente para hablar de su experiencia de recuperación. Los que tienen más práctica (llamados padrinos o madrinas) trabajan individualmente con miembros más nuevos.
El núcleo del programa son los Doce Pasos, una serie de pautas que esbozan un enfoque práctico de la recuperación. Siguiendo estos pasos, y trabajando en estrecho contacto con otros miembros, los adictos aprenden a dejar de consumir drogas y a enfrentarse a los desafios cotidianos de la vida.
Narcóticos Anónimos y Alcohólicos Anónimos no son organizaciones religiosas y no se adhieren a ningún sistema de creencias en particular. Enseñan principios espirituales básicos, como la honestidad, la receptividad, la fe, la buena voluntad y la humildad, que se pueden aplicar en la vida diaria.
La aplicación práctica de estos principios espirituales la determina cada individuo.La recuperación en el programa de 12 pasos no es una cura milagrosa que se lleva a cabo en un período de tiempo personal.
Los miembros toman la decisión personal de reunirse y recuperarse a su propio ritmo.
Lo que tenemos por cierto es que si una persona “sana” no llega a tener un despertar de conciencia en su vida, no pasa nada, al adicto no le queda de otra: despierta o se muere.
Y sólo a trevés de ese despertar de conciencia puede llegar a tener un despertar espiritual.
Emociones y realidad – "El Secreto"
El cerebro así como el resto de nuestro cuerpo es el reflejo visible de la mentalidad individual, si nuestra mentalidad cambia así lo hace el cerebro y todo nuestro organismo.
Podemos cambiar nuestra realidad, no importa si somos o no adictos, primero que nada somos seres humanos, lo que nos hace creadores, nuestros pensamientos son causa y lo que experimentamos es efecto de lo que habitualmente pensamos, lo que sentimos es lo que bhemos creido lo suficiente como oara darle realidad, somos lo que creemos, creer es crear y una emoción es un pensamiento en acción.
Una vez que hemos dejado de consumir, es posible para nosotros crearnos una nueva realidad al hacernos responsables de lo que sentimos, de lo que creímos y de lo que creamos, es nuestra responsabilidad modificar nuestras creencias limitantes para crearnos una realidad más amorosa y abundante.
…como dice mi madrina “si se puede, si lo trabajo”
Las emociones, Ley de atracción y las adicciones, Rehabilitacion de adicciones, adicciones, el secreto, ley de atraccion | Comments (0)
